Yoga pré-natal & post-natal

Un yoga maternité bienveillant, efficace et respectueux du corps

Formée auprès de l’Institut de Bernadette de Gasquet, et forte de mon propre vécu de grossesse, je propose des séances de yoga spécialement adaptées aux femmes enceintes et aux jeunes mamans. Ces pratiques douces et sécurisées permettent de vivre la maternité avec plus de sérénité, de confiance et de confort.

Les postures sont adaptées selon chaque trimestre et le post partum.

🌿 Yoga pré-natal

• Préparer le corps et l’esprit à l’accouchement
• Détendre le périnée
• Soulager les tensions (dos, bassin, jambes)
• Lutter contre la fatigue
• Améliorer la respiration et favoriser la détente
• Favoriser une meilleure digestion
• Créer un lien privilégié avec son bébé

🌸 Yoga post-natal

• Aider à la récupération après l’accouchement
• Renforcer le périnée et tonifier les abdominaux en douceur
• Retrouver mobilité et énergie
• Allaiter et bien porter bébé
• Gérer les efforts au quotidien

👩🏫 Un accompagnement certifié et rassurant

Chaque séance est guidée avec bienveillance. Je suis attentive aux besoins spécifiques de chaque maman. L’objectif est de vous offrir un espace de confiance, où vous pouvez prendre soin de vous et de votre bébé.

💰 Tarifs

• 1ère avec entretien personnalisé (1h30) : 70 €
• Séances suivantes (1h) : 60 €