Vinyasa Flow

"Nous n'allons pas changer le monde entier, mais nous pouvons nous changer nous-mêmes et nous sentir libres comme des oiseaux. Nous pouvons être sereins même au milieu des calamités et, par notre sérénité, rendre les autres plus tranquilles. La sérénité est contagieuse. Si nous sourions à quelqu'un, il ou elle sourira en retour. Et un sourire ne coûte rien. Nous devrions infester tout le monde de joie. Si nous devons mourir dans une minute, pourquoi ne pas mourir heureux en riant ? » – Swami Satchidananda

Le Vinyasa Flow est un yoga dynamique et tonique dans lequel nous coordonnons le mouvement au souffle afin de passer d’une posture à l’autre. Les postures s’enchaînent dans un flow animé par la conscience du souffle afin d’entrer dans une méditation en mouvement.
Selon les phases de la lune, les séances peuvent s’alterner en séance de type lunaire, plus douces et méditatives ou solaire, plus intenses et chauffantes.
La pratique régulière du vinyasa flow apporte force, endurance, souplesse mais aussi détente et paix intérieure.

Les séances s’adressent à tous niveaux de pratiquants.

Tous les jeudis soirs de 18h15 à 19h30 à la salle des fêtes de la Mare, Sainte-Marie
Selon le programme, les samedis matins de 9h00 à 10h30 à la Grande Montée

Tarifs :

• 10€ la séance d’essai
• 15€ le cours à l’unité
• 120€ la carte de 10 cours